Что предпринять, чтобы не уснуть за рулём в дороге

Монотонность пейзажей, мелькающих за стёклами автомобиля приводит водителя к усталости, усталость в свою является основой причиной возникновения опасных и аварийных ситуаций на дороге. Более того, уставший водитель может заснуть за рулём и тогда, последствия могут быть чрезвычайно печальным, а порою непоправимыми. Проблема усталости является актуальной для дальних загородных поездок, однако, иногда за рулём засыпают водители в городе, что одинаково плохо.

 

не уснуть за рулём

как не уснуть за рулём

 

Почему клонит в сон за рулём

 

Сегодня технический прогресс предлагает всё новые и новые способы контроля поведения водителя за рулём, а также принятых им решений. Сегодня уже существуют специальные технологии, которые нашли реализацию в ряде современных грузовых и легковых автомобилях в виде датчика внимания и бдительности водителя. Благодаря таким датчикам, как только водитель начинает засыпать звучит определённый световой и звуковой сигнал, приводящий соню в чувства.

Однако позволить себе покупки таких «умных» машин пока может далеко не каждый, поэтому придётся подручными и народными способами прогонять дрёму.

 

не уснуть за рулём

Что предпринять, чтобы не уснуть за рулём в дороге

 

Но с самого начала необходимо понять причину возникшей усталости, вполне возможно, что вызвана она была банальным недосыпанием и устранив основную причину, то есть хорошенько выспавшись, можно избавиться и от усталости, и от дрёмы.

Иногда причиной склонности ко сну, является «закон Архимеда», поэтому, перекусив в дороге, стоит позволить себе немного отдохнуть, а лучше всего вздремнуть минут 10-15, после чего умыться и отправляться в путь. Кроме того, клонить в сон может из-за плохого самочувствия, или из-за приёма лекарств, в таком случае, лучше всего остаться дома, а поездку отложить до момента выздоровления.

 

не уснуть за рулём

Какие меры следует предпринять, чтобы не уснуть в дороге за рулём автомобиля

 

Как не заснуть за рулём: основные рекомендации водителю

 

  • Совет первый и очевидный, в дорогу можно отправляться только после хорошего и полноценного отдыха;
  • Если заранее запланировать 10-15-минутные остановки на всём протяжении маршрута через определённые промежутки времени, или километров, во время которых делать несложные физические упражнения. то можно оставаться бодрым и здоровым;
  • Крепкий чай и ароматный кофе в дороге будут очень даже кстати, причём, брать их можно с собой в термосе и пить горячими, однако, и о простой воде не стоит забывать, иногда в сон клонит именно из-за недостатка жидкости в организме;
  • Неплохо бодрят в дороге семечки или орешки, которые весьма полезны для здоровья;
  • Заводная музыка может разбудить, однако, постоянно слушать веселые и активные музыкальные композиции, да ещё вместе с кофе и чаем, специалисты не рекомендуют;
  • Если вас пассажир тот ещё балагур, то вам точно сложно будет заснуть, поэтому пригласите такого ценного человека с собой в путешествие;
  • Если ничего не помогает, то этого свидетельствует лишь о том, что пришло время подремать минуточек 20, после такого краткосрочного сна силы, как правило восстанавливают, и не забудьте умыться.

 

Очень надеемся, что одни из вышеприведённых советов поможет вам не заснуть за рулём, и поездка ваша окажется удачной!